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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。' _9 z9 B% ~4 ~) h- J- U- j
女性养生：经期补血可吃五种甜品8 [. I( Q8 v5 a K$ d
# @: x9 a% D4 K& @7 D5 u k" D3 B山楂桂枝红糖汤1 w$ Z- G7 T9 ]- k8 V
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
& M5 x8 D8 z5 I" r A做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
3 o6 d g& \' f% h8 h功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
* _5 k' C; d! v姜枣红糖水2 q; Y+ v3 n9 w- _) Y6 Y6 ?& R
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
& E8 G$ D1 i% ^3 u做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
# a; n/ p5 p! V功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
7 k& I) p3 a' v$ y* w3 z- W# P9 `乌梅红糖饮! d: G4 t6 y3 S2 y) N
材料：乌梅15克，红糖30克。
- P5 a6 P, E( s6 X9 }做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。5 M: F7 _& E& G" ]2 y. ^# i
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。7 p* K q+ F u% z7 E
韭汁红糖饮8 |! D: H! v8 i1 E! G P4 A
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
% I, Q; E# \4 p' Q7 Z2 k" p做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。2 ]0 N$ @% J' y. }- @4 }& [
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。# ]9 F4 w+ `, }3 g: I
黑木耳红枣饮& b& V6 T# u- u
材料：黑木耳30克，红枣20枚。) s, p9 D( m0 j: n6 g, a7 _
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
4 b2 f0 a0 f1 p! w4 N功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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发表于 2014-4-3 18:52:35