|
|
特制可可汤* y1 P G- i. l) m, s4 N
材料(2人份)
$ d, R, |) q- k$ G' P0 X杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。
3 {! }# s0 e2 {' g+ Q+ g' I做法* `( x. k/ D% y$ R6 ]
1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。
! V3 @7 k J! H0 C# i) E5 d8 \+ E2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。/ W$ X3 r; S" B i( O
3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。2 k R8 f: j x% s8 P* m
4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。
# A# U5 {: h. W1 ^. a4 s5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。7 c8 V0 M! w' |* e: S/ h
Point( b' r: U( p; Y' h# x% p3 Z
生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。9 m3 z5 w( h! X+ C- T& g
杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
$ G8 |/ g) ]( h7 ?: f: y t# J ' e- Q9 K- |6 C- P/ i7 Y
|
|
|我的微博|小黑屋|手机版|广东人社区
( 沪ICP备13022730号-3 )
发表于 2013-11-8 18:02:00