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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
8 T1 z. W! c7 a7 Z4 h8 T/ \女性养生：经期补血可吃五种甜品, s; k$ P* a( O( }' @
+ z6 E, s# b5 R# ]山楂桂枝红糖汤
g4 W; Y2 \0 [( r" l8 l材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
7 c5 S) V7 A& h2 @! Z做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。& C( A6 U; ~& b8 g( B, ?
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
; X2 e* W- z3 O+ {& A* y姜枣红糖水: P* W/ n; ^4 B) [" D
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
N( c7 n2 A2 S) d做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
2 T9 y7 x1 j" c/ M! K; y功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
" _ [8 W9 R9 N/ K3 F乌梅红糖饮3 P3 k. m2 |) N
材料：乌梅15克，红糖30克。) B" }! Q1 }: G" ^; r4 r/ A
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
. i& |7 K/ E3 c, v1 c功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
, q( b$ K- h( `$ |3 G韭汁红糖饮
; e! c( U( p! l5 Y" [9 H材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。- V$ k9 Z6 v9 l) W
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。* y! c9 U. b4 S+ B) E
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
/ z5 J3 f# O* X+ _! T黑木耳红枣饮
) l/ c" z; r* Y5 H: W* _材料：黑木耳30克，红枣20枚。. w* P# X+ o* }' q5 c9 m; G. ^
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。! c- |, G6 E2 B/ K! p. O2 Q+ }
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。* u( T' i" K" T/ L
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发表于 2014-4-3 18:52:35