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糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。现在的季节我国大多数地方气候干燥，水分较少，这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。! p- I6 N1 N- D
可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。营养专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内产生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作为中式饭食后的甜品，也可以作为夜宵食用。% ~+ e1 ~' k6 p$ b5 B( c
南瓜糖水# d" p+ m9 x s
原料400克，枸杞子5克，冰糖适量./ U! Q8 G0 l6 `( H' D/ m
做法，去皮，切小块，锅里倒入水，放入南瓜水没过南瓜即可和枸杞子，大火烧开转小火，炖至南瓜熟了即可，起锅前十分钟加入冰糖，关火后晾凉即可食用。
9 c( |0 E; c8 T0 M! `. ^草莓糖水9 Q! h# u9 n4 P& Y t2 _
原料500克，冰糖适量。! I4 {* x: {' ~
做法，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净;将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内;根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖;中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅，放凉后即可食用。" r8 [7 |# q% x* H9 f0 N: ^
红豆糖水
$ x+ O9 U( `& `9 R' n/ f原料赤小豆250克，陈皮1块，冰糖适量。
* e$ E4 I- W' G% Q/ Q( i1 }* ~- H做法，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂，关火，焖分钟，打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用。2 [/ R. d/ ?3 z- F4 D" a, y, Z& ~
木瓜银耳糖水; n$ |* g% l: M) r3 [8 [
原料400克，水发银耳200克，冰糖适量。
% a7 H8 \ s. n% }+ F, e! v做法，木瓜去外皮，剖为两半，去掉中间的瓤，切成小块，放入锅中，倒入水加入冰糖，盖上盖子，煲15分钟即可食用。
/ n0 d3 s' k' |& o7 C. e& B: F欢迎支持糖楼www .tonglow .com
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发表于 2013-7-26 19:05:09