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特制可可汤
2 r6 |6 G' o" B2 Q$ T材料(2人份). k k- D3 J9 H \ q, g
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。' ~. Y# _' z& p. A
做法
3 r. O, A. ?- |! g* [1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。1 o& @! Z9 p3 }* Z8 @7 x4 J
2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。" k' Q4 E1 k* {5 G% N1 }
3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。
/ a- {) _) f3 j4 A8 w+ E# f$ I4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。5 ^% f$ e) y/ t0 \; P* J
5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。6 y8 R5 ^6 m1 {9 {2 z, D1 A1 M
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生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。
* @* V$ Z$ W/ R7 m- V杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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发表于 2013-11-8 18:02:00