分享快乐——女性养生之道

wangqi12345

女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
女性养生：经期补血可吃五种甜品

6 Q3 A; ?6 M0 ]山楂桂枝红糖汤
* u: G: m2 J, D  r1 m9 U& Z: s材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
1 M7 f4 W" Z5 _3 U1 _做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
5 M( [$ l" ~' R" D- {5 h功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
姜枣红糖水
3 D& C' M  ?; c  F' m# x+ J1 }材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
# f) j/ |4 G9 ?# Q5 ?3 n- Z3 S4 Z6 R功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
/ G3 o2 B; h* o) b- h" `' E韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
5 W- p- l% p& q8 r& ]* _$ J; k- ]材料：黑木耳30克，红枣20枚。
7 \% `9 ?# o6 x1 m4 d做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
参与糖楼，分享健康