嘴馋想吃甜品不用怕，推荐3大减肥甜点

wangqi12345

减肥的大忌就是甜点，甜点所含的热量高，是容易发胖的食物之一，可同时甜点又是很多人的心头爱，嘴馋时想吃甜点又怕发胖怎么办?今天小编就介绍3大可以减肥瘦身的甜点，要减肥的吃货们可不要错过了哦。燕麦椰丝球
+ h+ {) n2 x1 N9 r4 z材料：椰丝55克+10克(沾表面用)，燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴。
5 S3 L. ?2 A$ `/ z4 m4 `: g6 k做法：
9 x0 S* I* m8 Z2 r7 n1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散。
7 w: k6 ~) Q. n( L4 d8 ]$ _2、加入椰丝。
8 @9 R( c2 l" ], P# [! \8 q5 ~3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种。
/ o9 ^' m) w2 s- \" |0 a- _+ A; j4、与蜂蜜，盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差，所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话，可以再加一些燕麦和椰丝调整。
( f. U8 e6 L! N/ d3 Z# N' n3 N5、把面团分割成10-15克小团，揉成小球。
7 v) _1 y4 G, V& r6、搓好的小球在椰丝里滚一下，使小球表面沾上椰丝。
烤箱预热150度，倒数第二层，30分钟。最后5分钟把烤盘移到中间层，使椰丝球表面上色。
% F) }( Y/ P: k. w- k: {% x& y' P. u豆浆酸奶冰激凌
* p  u9 R' W/ h3 t% \" `材料：豆浆(带渣)250ML，蛋清4只，酸奶250ML，蜂蜜20ML。
做法：
! Y5 y! y9 F9 b- F' D1、，将带渣豆浆放在锅里熬热(比手温烫一点要不然蛋白会变质影响口感)。
( F9 V% i0 w& e  ?* M: e2、放入蜂蜜，调制自己喜欢的口味。
1 x: V6 N" [9 ?- o3、，将蛋清打到湿性发泡，缓缓倒入豆浆迅速搅拌。
# d% |, l3 L% v" O* l' R3 v4 P4、倒入酸奶(建议选择液态的酸奶)，搅拌均匀之后稍稍加热(为了使蛋白变熟，中国鸡蛋储存时间太久不新鲜吃了会拉肚子)，晾凉后放入模型放到冰箱冷冻2小时即可。
$ C+ f, N* P; i$ @6 E( J草莓布丁
材料：草莓、牛奶、鸡蛋。
* _3 G: {' v* C! ]* k5 S1 ]做法：
; k" \6 l7 d4 {: R/ b( Q; P" W1、准备好 牛奶 、鸡蛋，草莓洗净，切片备用。
2、鸡蛋内放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶缓缓倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入时用筷子充分搅匀，再倒第二次，以此类推直到牛奶全部倒完、
, f1 k  B! `- i  J! o3、搅好的牛奶鸡蛋液用筛过滤两次，滤掉气泡， 冷水下锅，(锅盖不要盖严了，留一条小缝，避免蒸出蜂窝)水开后蒸15分钟。
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$ a8 T& e) O( P4、关火后不用着急拿出来，焖2分钟后再开盖，放入切好的草莓片，完成。
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