分享快乐——女性养生之道

wangqi12345

女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
$ t: I; S. \) i: [1 L" ]女性养生：经期补血可吃五种甜品

/ {- h5 k2 w0 k, o! n- R; k山楂桂枝红糖汤
9 ^$ D6 S0 V0 M1 j" E+ x6 e材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
) e# ^- e8 M3 d4 Z6 G功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
姜枣红糖水
7 a7 H+ \" A1 t: `* k材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
9 S0 Q4 X0 U7 U+ g! _5 s材料：乌梅15克，红糖30克。
4 g; G. Z( D' Q8 r; i7 ~4 |7 f3 E做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
1 y/ @/ k( u( \* i+ G功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
3 K* f5 X& P' O0 E( X5 c( X韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
* M- f5 Y0 ^+ d, F做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
) b) @+ b* G% |7 {" M0 Z2 a! t) P功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
% G* A, Q1 v# r: ~! P* ^黑木耳红枣饮
9 p+ U' a+ h  t8 c% s, w3 n7 Q6 L材料：黑木耳30克，红枣20枚。
/ \* J! Y+ q" U8 M% r做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
参与糖楼，分享健康
. O# G/ L+ c* O2 a: q# H: D9 d