分享快乐——女性养生之道

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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
女性养生：经期补血可吃五种甜品

山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
9 G+ Z+ B, q9 }" }5 W  v功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
3 \8 O* N% u9 V- ?( t8 I( M姜枣红糖水
( U. k7 N+ }  A! p4 i材料：大枣、干姜、红糖各30克。
0 {) l% w1 m# s6 I做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
( z4 ^; c8 {$ D& I% v, L4 Z: ?材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
9 V/ I) G3 r+ a7 m功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
韭汁红糖饮
5 b; T+ X. z3 b9 R0 I! @材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
" D0 h9 O6 p% @2 [1 Z做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
3 A( w# f8 s( w材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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